うつ病・自律神経失調症時々、社長

こんにちはgouです。今回は、僕の過去の経験の話はちょっとお休みして。睡眠について書こうと思います❗うつ病、自律神経失調症には睡眠が非常に重要です。みなさん、睡眠はちゃんと取れていますか？僕は今、8時間～10時間寝るようにしています。通っている医者から聞いたことですが、ストレス、自律神経、脳の疲労は睡眠に…